Если вы начали отодвигать телефон дальше, чтобы прочитать текст, а глаза быстрее устают при работе вблизи, это часто не “резкое ухудшение зрения”, а нормальный возрастной процесс. В большинстве случаев речь идет о пресбиопии: после 40 лет хрусталик постепенно теряет гибкость, и глазу становится сложнее быстро наводить фокус на близкие расстояния.
Что именно меняется после 40
В молодом возрасте хрусталик легко меняет форму и помогает фокусироваться то вдаль, то вблизи. С возрастом он становится более жестким и хуже “переключает” фокус на близких дистанциях. Это и есть основная причина пресбиопии.
Важно: пресбиопия не вызвана “слабостью мышц”, поэтому упражнения не возвращают прежнюю способность к фокусировке (можно улучшить привычки и комфорт, но не отменить биологический процесс).
